今天我們要就來(lái)看看一位老人，他活了133歲之久，他也是官方認(rèn)可的長(zhǎng)壽之王，既然有了這樣一個(gè)名譽(yù)，那他又有什么長(zhǎng)壽的秘訣呢？

這位長(zhǎng)壽老人的名字就是龔來(lái)發(fā)，他是務(wù)川茅天人，在1862年出生。在他剛出生之后不久，因?yàn)榧依锝?jīng)濟(jì)條件非常不好，養(yǎng)活不了孩子，所以他的父親就把他送給了茅天大幫嶺向老二做兒子。

原始人生活

但是命運(yùn)多舛，龔來(lái)發(fā)剛剛度過(guò)了十多年的安穩(wěn)生活，不料他的繼父繼母也相繼去世了。在此之后，他居無(wú)定所，也沒(méi)有著落。只有靠著半山腰的野果野菜來(lái)當(dāng)做食物充饑。而他晚上住的地方也是非常簡(jiǎn)陋的，因?yàn)樗�是在漫山遍野過(guò)著這種原始人的生活，所以他夜晚只能住在山洞里，平時(shí)也不會(huì)有很多換洗的衣物，都只是非常簡(jiǎn)單純天然的。

不過(guò)在他過(guò)了這樣原始人的生活四年之后，他的生活突然迎來(lái)了很大的轉(zhuǎn)變。當(dāng)時(shí)村子里其實(shí)是比較缺乏勞動(dòng)力的，于是有人就上山來(lái)找龔來(lái)發(fā)，請(qǐng)他去做勞工，就這樣，他找到了人生當(dāng)中的第一份工作。因?yàn)辇弫?lái)發(fā)身上有很多美好的特質(zhì)，所以很多人都非常欣賞他，也經(jīng)常邀請(qǐng)他到家里來(lái)幫忙。他在大家心目當(dāng)中的形象也就這樣慢慢建立起來(lái)了。

只是看龔來(lái)發(fā)早些年的經(jīng)歷，根本看不出他能成為一個(gè)非常長(zhǎng)壽的人。但是，龔來(lái)發(fā)長(zhǎng)壽的秘訣，其實(shí)就隱藏在他的生活習(xí)慣當(dāng)中。

他從小就是一個(gè)在大自然中成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，所以他對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)能力非常強(qiáng)，而且不管是體格還是免疫力方面都比正常的人要好很多，所以他一生也沒(méi)有生過(guò)幾次大病，就算是小的感冒發(fā)燒也都能自己調(diào)理好。

長(zhǎng)壽秘訣一：不喝酒

當(dāng)然，這只是他自身的先天優(yōu)勢(shì)。但是他在長(zhǎng)大成人之后也非常注重身體的健康。比如說(shuō)他從來(lái)都不喝酒。雖然現(xiàn)在的人都說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮染疲�可以給身體帶來(lái)好的影響，但畢竟酒精這個(gè)東西還是會(huì)刺激人的身體，而且有很多的細(xì)胞甚至是器官經(jīng)不起這樣的刺激，就有可能產(chǎn)生病變。所以龔來(lái)發(fā)他從來(lái)不喝酒，就有效的避免了身體器官的病變，這就是他的長(zhǎng)壽秘訣之一。

長(zhǎng)壽秘訣二：不吃藥

他的第二個(gè)長(zhǎng)壽秘訣就是不吃藥。很多人可能會(huì)有這樣的疑問(wèn)，就是正常人吃的都是五谷雜糧，哪有不生病的呢？對(duì)正常的人來(lái)說(shuō)，生病是必然的。尤其是在季節(jié)變換的時(shí)候，或者是在一些月份比較容易滋生細(xì)菌和病毒的時(shí)候，人就更容易生病。

很多人在生病之后就會(huì)立馬想到吃藥，甚至?xí)�打針輸液。這個(gè)當(dāng)然是保持健康的一個(gè)方法，但其實(shí)我們的身體是有很強(qiáng)的免疫功能的，就像正常的發(fā)燒感冒其實(shí)靠著身體的免疫系統(tǒng)是可以進(jìn)行自我修復(fù)的。

有時(shí)候一生病就吃藥，反而會(huì)容易增強(qiáng)體內(nèi)病毒的抗藥性。我們也都說(shuō)："是藥三分毒"，雖然吃藥可以幫助我們緩解生病的痛苦，但這些藥物里面的毒素也會(huì)不知不覺(jué)影響著身體的其他部分，長(zhǎng)久以來(lái)是會(huì)影響人的健康的。所以龔來(lái)發(fā)老人從來(lái)都不吃藥，他生病的時(shí)候也只是靠著自身的免疫力扛過(guò)去，這樣他的身體素質(zhì)就會(huì)越來(lái)越好，而且也不會(huì)受那些藥物的影響，這一點(diǎn)也是他能夠活到100多歲的高齡的原因之一。

長(zhǎng)壽秘訣三：不吃肉

第三個(gè)長(zhǎng)壽的秘訣就是不吃肉。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，市面上出現(xiàn)了各種各樣的肉類。但是有很多肉類都是經(jīng)過(guò)加工的，就算是沒(méi)有加工也是速成肉，雖然這種肉看起來(lái)和那些純天然的肉沒(méi)有什么不一樣，但是這樣的肉里面還有很多的激素。人吃進(jìn)去這些激素之后在體內(nèi)沉淀下來(lái)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。

但是龔來(lái)發(fā)老人從來(lái)不吃肉，在100多年當(dāng)中他一直堅(jiān)持吃粗茶淡飯，沒(méi)有沾過(guò)一點(diǎn)葷腥。所以他的身體是很健康的狀態(tài)，因?yàn)闆](méi)有被動(dòng)物肉類當(dāng)中含有的激素所影響。不過(guò)這一點(diǎn)大家也應(yīng)該有平衡合理的看法，因?yàn)槿忸惍?dāng)中還有很多的蛋白質(zhì)，如果有些人體質(zhì)跟不上的話，適當(dāng)吃肉也是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，只是在買肉的時(shí)候要記得挑選天然的肉類。

長(zhǎng)壽秘訣四：知足，喜樂(lè)

他的最重要的一個(gè)長(zhǎng)壽秘訣就是學(xué)會(huì)知足常樂(lè)。雖然他小的時(shí)候被家人拋棄，送到一個(gè)素不相識(shí)的人家里做兒子，他長(zhǎng)大之后知道這件事也沒(méi)有埋怨自己的親生父母，而是在自己的生活上努力做到開(kāi)開(kāi)心心，這是很難得的。

而且他在出山之后，跟越來(lái)越多的人打交道，他都保持著平和開(kāi)朗的性格，也一直堅(jiān)持著唱山歌的習(xí)慣。這幫助他可以將自己的情緒釋放出來(lái)，而不是悶在心里。

我們都知道，人的心情跟人的健康也有很大的關(guān)系。如果人心情不好，久而久之，他的健康也會(huì)受到很大的影響，比如說(shuō)免疫力下降，抑郁癥等等。但是龔來(lái)發(fā)老人在這點(diǎn)做的特別好，他一生都充滿喜悅和希望，所以就算自己身上發(fā)生了什么不容易的事情，也阻擋不了他的開(kāi)心，這樣一來(lái)，他的身體免疫力就會(huì)維持在一個(gè)正常的水平，也不會(huì)因?yàn)樾那槎鴮?dǎo)致身體上的疾病。

也正是因?yàn)橐陨戏N種的因素，龔來(lái)發(fā)老人也成為了官方認(rèn)可的長(zhǎng)壽之王。在1993年老人節(jié)舉辦的"中國(guó)百歲壽星排坐次"的活動(dòng)當(dāng)中，他還獲得了133歲的證書(shū)和"金座椅"的獎(jiǎng)杯。從此他的生活方式和習(xí)慣也被很多人模仿著，為的就是像他一樣，能夠活到人人羨慕的壽數(shù)。

世界上沒(méi)有一個(gè)人不珍惜自己的生命，大家都會(huì)絞盡腦汁、想盡辦法讓自己延年益壽，死亡真的是所有人的結(jié)局嗎？不一定。不過(guò)在還沒(méi)有戰(zhàn)勝死亡之前，我們也多多善用龔來(lái)發(fā)老人的方法，讓自己活得更健康、更長(zhǎng)壽吧！