好雨知時節(jié)，當春乃發(fā)生！

雨水，是二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣，標志著春天的腳步漸近。

“東風既解凍，散而化為雨”，春江水暖，大地開始柳綠桃紅，溫暖的春天就要來了。

《月令 · 七十二候集解》中說：“正月中，天一生水；春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水”。

一候丨獺祭魚

水獺喜歡把魚咬死后放到岸邊依次排列，像是祭祀一般，所以有了“獺祭魚”之說， 辛苦付出，終有回報。

二候丨鴻雁來

大雁從南方飛回北方，劃破長空，氣勢如虹。

三候丨草木萌動

草木隨著地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽，從此，大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。

在這個充滿生機的時節(jié)，人體應該通過日常調理和喝茶養(yǎng)生，讓身心與自然同步煥發(fā)活力，驅除冬季的沉悶，迎接春天的希望。

雨水節(jié)氣，天氣漸暖，濕氣漸重，人體容易感到困倦、乏力。此時養(yǎng)生應以“健脾祛濕、疏肝理氣”為主，順應自然，調養(yǎng)身心。

飲食方面多吃些健脾食物，如山藥、薏米、紅棗等，幫助祛濕健脾，少吃生冷食物，避免損傷脾胃，加重濕氣。

起居方面應早睡早起，保持充足的睡眠。

此外保持心情愉悅也很重要，春季肝氣旺盛，情緒容易波動，建議多聽音樂、讀書，保持平和心態(tài)。

在個這多雨時節(jié)，泡一壺與節(jié)氣時令相匹配的佳茗，除濕祛春燥，養(yǎng)護身心。

陳皮普洱茶，可健脾祛濕

雨水節(jié)氣后，空氣中的濕氣加重，陳皮可以理氣健脾、燥濕化痰，普洱熟茶則溫和暖胃，一壺陳皮與普洱的組合，既能祛濕，又能養(yǎng)胃。

茉莉花茶，可疏肝解郁

老話說“春養(yǎng)肝”，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝，雨水之后，肝氣旺盛而升發(fā)，中醫(yī)認為，正是肝旺之時。

花茶之中，茉莉花茶以其獨特的馥郁芬芳，最能疏肝理氣，且提神醒腦，有效抵御春困現象。

紅棗桂圓茶，可補血益氣

雨水，是春季的第二個節(jié)氣，但是很多地方還很寒冷，甚至會出現“倒春寒”現象，早晚溫差波動極大，應該補氣養(yǎng)血，溫暖身心。

《本草綱目》記載：“桂圓味甘溫，能補心脾，益腎氣，健脾胃，久食輕身延年。” 、“棗者，補中和血之要藥也�！� 紅棗與桂圓同煮，可以很好地補氣養(yǎng)血，在濕冷的初春時節(jié)，溫補身體。