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    女人 衰老的主要原因： 一缺氣、二寒氣、三腎虧。 每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時(shí)多吃鴨 血豬血，其中特別提醒女性朋友：例假時(shí)期不能吃海帶 海鮮 香蕉 西紅柿 西瓜 。 另外還要記住做一些動(dòng)作：梳頭（百會(huì)穴），大家都知道慈禧太后80多歲

一天四杯茶     上午一杯綠茶： 綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素 C ，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過(guò)最好在白天飲用，以免影響睡眠。 　　下午一杯菊花茶

冬天喝茶保健 　　 茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，人們也很喜歡喝。而在健康飲食中，不同的茶發(fā)揮的冬季養(yǎng)生效果不一。所以，喝什么茶最好，對(duì)身體健康更有益也要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)確定。那么，什么樣的身體狀況喝什么茶最好呢？ 　　四肢發(fā)涼：紅茶 　　如果你常常感到四肢發(fā)涼

健康贈(zèng)言 蘿卜纓子不要錢(qián)，止瀉止痢賽黃連。 蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。 多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。 黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。 吃了十月茄，餓死郎中爺。 多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。

老年人冬季該吃哪些零食       據(jù)《生命時(shí)報(bào)》介紹，吃零食，一般都是年輕人的專(zhuān)利。其實(shí)，老人吃點(diǎn)零食，對(duì)延年益壽、祛病強(qiáng)身也大有裨益。老人是發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的重要人群，消化液分泌減少，消化吸收功能下降，使老人的營(yíng)養(yǎng)攝入相對(duì)減少，因此三餐之外適當(dāng)吃些零食，能

男靠吃女靠睡   男女有別體現(xiàn)在很多方面。中國(guó)民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強(qiáng)調(diào)的就是男女養(yǎng)生各有側(cè)重點(diǎn)。 　　中醫(yī)解釋?zhuān)�男屬�?yáng)，女屬陰，動(dòng)則生陽(yáng)，靜則生陰，因此，男性要靠吃來(lái)維持動(dòng)的能量，以攢陽(yáng)氣；而女性為了養(yǎng)陰就要靠睡覺(jué)來(lái)維持靜的狀態(tài)。 　　不過(guò)，中醫(yī)指出，男靠吃女

書(shū)法與健康 韓健   現(xiàn)代化的生活節(jié)奏常使人處于緊張之中，破壞了人的內(nèi)在系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)平衡，影響了身體的健康。據(jù)報(bào)道動(dòng)物的生命約是其成長(zhǎng)期的七倍，人的成長(zhǎng)期大約為二十年，其壽命則可達(dá)一百四十歲�？墒牵�人活到七十歲，就已經(jīng)被認(rèn)為是長(zhǎng)壽了，雖有種種原因，但主要是人們自己

  最養(yǎng)男人的12種食物 和最養(yǎng)女人的10種食物     據(jù)統(tǒng)計(jì)，男性10大死因中有4項(xiàng)與飲食有關(guān)，包括癌癥、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下12種食品對(duì)男性健康有益，建議男性多多攝取。         1  ，  西紅柿   西紅柿的酸味能促進(jìn)胃

紅薯，又稱(chēng)地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是世界衛(wèi)生組織評(píng)選出來(lái)的“十大最佳蔬菜”的冠軍。但要注意，紅薯吃起來(lái)也有講究。 　　1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。

五類(lèi)蛋糕不要買(mǎi)       １．盡量不買(mǎi)加氫化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油，下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統(tǒng)的選擇，是加入真正的稀奶油和黃油。     ２．盡量不買(mǎi)酥皮蛋糕。酥皮意味著必