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養(yǎng)生秘方 人要善生，先要知道愛護身體，愛護身體的人才會注重修身，修身的人才會治心，治心才能夠養(yǎng)心。 攝生之道，在于不要易怒，節(jié)制飲食，定時起居，減少思慮，注重營養(yǎng)，使得血氣平知，百病自然生不了，所以圣人攝生，最重治心，以保精神愉快以求心氣平和。 老子說：“心為神主，動靜
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“慢生活”令你更健康 慢運動：不求速度，只要精彩。瑜伽、太極拳等慢運動讓疲憊的身心得到了放松。 慢休閑：不必扎堆，但求情調(diào)。在休閑中讓身心放松，讓心靈升華。 慢睡眠：不要讓別人打擾你
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經(jīng)絡(luò)要暢通步行是法寶 古人有言：“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找�！闭f明人要想健康長壽，必須勤于動腳、動腿，要經(jīng)�；顒樱雇饶_的經(jīng)絡(luò)暢通。 走路時姿勢要正確，如頭要正，目要平，軀干自然伸直沉肩，胸
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預(yù)防感冒有決竅 春天到來，將進入流感、感冒高發(fā)季，有的人簡直是感冒“專業(yè)戶”，只要到感冒高發(fā)季，只要身邊有人“中招”，他必定首遭其害，問題到底出在哪呢？ 原因：心情憂郁感冒常犯“感冒專業(yè)戶”們不妨先問
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最養(yǎng)男人的 12 種食物 據(jù)統(tǒng)計，男性 10 大死因中有 4 項與飲食有關(guān)，包括癌癥、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下 12 種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。 1 、西紅柿 西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素 C 能結(jié)合細胞之間的關(guān)系
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女人最需要的 10 種食物！ 一、 護腦：菠菜 因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 “ 還原食物 ” ，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬于 “ 還原食物 ” 呢 ? 專家研究認為，菠菜首當其沖。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、
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科學養(yǎng)胃：飯后站一站 據(jù)《生命時報》介紹，胃不好——許多現(xiàn)代人都有這個麻煩。吃什么能養(yǎng)胃？胃不好什么要少吃？如今有胃病的人越來越多，但是，我們要如何才能夠有效地養(yǎng)胃？ 胃痛可以喝牛奶嗎？ 其實
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花生食用不當?shù)目膳潞蠊? ! 水煮花生保留了花生中原有的植物活性物質(zhì)，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇等，對防止營養(yǎng)不良，預(yù)防糖尿病、心血管病具有顯著作用。尤其是花生所含的β - 谷固醇，有預(yù)防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜蘆醇具有很強的生物活
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生活方式?jīng)Q定身體健康 趙振元 水果飯前吃 &nbs
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好皮膚最怕壞習慣 吃得太素 過分追求低脂飲食會降低皮膚質(zhì)量。過于嚴格的低脂飲食會導(dǎo)致皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚早衰。 脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng)，可保持皮膚滋潤和彈性。從
日志
8養(yǎng)生秘方 人要善生，先要知道愛護身體，愛護身體的人才會注重修身，修身的人才會治心，治心才能夠養(yǎng)心。 攝生之道，在于不要易怒，節(jié)制飲食，定時起居，減少思慮，注重營養(yǎng)，使得血氣平知，百病自然生不了，所以圣人攝生，最重治心，以保精神愉快以求心氣平和。 老子說：“心為神主，動靜