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　　敲打大腿主要敲打大腿上的伏兔穴。敲打伏兔穴為什么能治好腰疼腿疼呢？先來了解一下腰腿疼是什么造成的吧，一般來說大部分腰腿疼的原因多是由虛寒、腎虛著涼而造成的，也有少部分是外傷而致。

　　人的很多部位都可能出現(xiàn)疼痛，其原因可能是多種多樣，但歸根到底是由于氣血運行不暢而造成，因此學(xué)過中醫(yī)的人經(jīng)常會說：痛則不通，通則不痛。

　　伏兔穴是足陽明胃經(jīng)上的穴位，胃經(jīng)多氣多血，氣血活了，腰部就能得到濡養(yǎng)，而刺激伏兔穴就能加強氣血的運行，讓腰部的神經(jīng)經(jīng)絡(luò)得到濡養(yǎng)，這樣就馬上能夠解除疼痛。

　　學(xué)過針灸的人，都知道中國有個針灸大師賀普仁，賀老根據(jù)自己多年臨床實踐經(jīng)驗積淀，在治療腰椎間盤突出上就取一個穴：它就是伏兔穴，賀老把伏兔穴稱為三奇穴，奇特、奇異、奇效，姿勢奇特、穴位奇異、效果奇效。

　　怎么敲打伏兔穴呢？很簡單，用拳頭直接敲打伏兔穴即可，最好用拳頭的小指頭那一面敲打，因為小指頭上面有個后溪穴，而后溪穴也是治療頸肩腰腿痛的一個奇穴，這樣，就可一舉兩得，每次敲打36下就可以了。

　　另外要記住的是，敲打伏兔穴要跪著敲打，為什么呢？因為站著這個穴就不存在了，必須跪著，伏兔穴才會出現(xiàn)，用特定的姿勢，來取這個特定的穴位，才能收到特定的效果。

　　也可以用砭石按摩，要看這個人的胖瘦，如果較胖的人就應(yīng)該用大頭的按摩，如果比較瘦，就要用小頭的去按摩 用砭石按摩伏兔穴最關(guān)鍵的就是它的力度，這要根據(jù)病人的情況而定，有的人是比較敏感，稍微按一點，酸脹就特別明顯，這時按摩手法一定要特別輕點；如果經(jīng)常按摩，手法可以重點。

　　也可以艾灸伏兔穴，先找到伏兔穴的位置，然后艾灸伏兔穴，每天1至2次，每次10至15分鐘。

　　伏兔穴的位置取穴方法：

　　用手掌的掌跟對準膝蓋的髕骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。（股前外側(cè)，髕底上六寸，髕前上赫與髕底外側(cè)線端的連線上）