人過了七十,如何保持一個最佳的生活狀態(tài),值得我們?nèi)ズ煤盟伎己鸵?guī)劃。很多老人整天都在鍛煉身體、每天午睡補充睡眠,甚至過度運動,其實不可取,過猶不及。
人過了70歲才明白:高級的養(yǎng)生,不是鍛煉和睡覺,而是做好4件事。
01、學(xué)會獨處,哪怕一個朋友也沒有,自己也能依靠得住。過了70歲后,我們會發(fā)現(xiàn),以前身邊的朋友,漸行漸遠(yuǎn)了。
這其中有各種各樣的原因,有些是因為現(xiàn)實的利益關(guān)系,有些是忙于照顧家庭,也有些,因為突發(fā)的疾病而先走了,人生無常......
哪怕你年輕的時候朋友再多,人緣再好,到了老年,越來越會感覺到孤獨、落寞。
所以,要適應(yīng)獨處,哪怕一整天朋友來喝茶聊天,自己也要學(xué)會跟自己相處,把生活過好,多去發(fā)現(xiàn)生活的樂趣,培養(yǎng)一些興趣愛好,比如一個人看看書、養(yǎng)養(yǎng)花,可以打發(fā)無聊的時光,也可以豐富晚年的生活。
古人言:“靜以修身,儉以養(yǎng)德,非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠(yuǎn)!
人只有靜下心,才能夠修身養(yǎng)性。一個“靜”字,看起來簡單,要做到很難。尤其在這個浮躁的社會,每個人都很急躁,為了錢財趨之若鶩,沒有誰愿意靜下來,去聆聽內(nèi)心的聲音。
但是,過了70歲后,我們對于財富的追求,要看淡一些了。功名利祿,都是過眼云煙。
要學(xué)會跟自己的內(nèi)心對話,每天堅持打坐靜思冥想30分鐘,想象自己周圍是一片空曠的田野,內(nèi)心的雜念全部去除,讓自己沉淀下來。不斷地修煉好自己的脾氣,做事不急不躁,慢慢來,慢慢去感受生活的美好。
遇事沉著冷靜,是檢驗一個人是否成熟的標(biāo)志之一。人生在世,不如意之事十有八九,沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問題,才是更有智慧的應(yīng)對方式。
遇到事情,手忙腳亂的,也解決不了問題,甚至還會把原來的局面搞砸了。
生活中很多人,碰到本來一些小的矛盾,就是因為沉不住氣,動不動就要拼個你死我活,導(dǎo)致事態(tài)嚴(yán)重化了。
沉著冷靜,必須要有很高的修為,面對一切艱難的問題,依舊能夠做到不慌不亂,以云淡風(fēng)輕、淡定自若的態(tài)度去應(yīng)對。
人過七十,要多重視積累福報了,如何積累福報,就是要多行善事。做善事,可以在生活中一點一滴去積累,勿以善小而不為。
比如,可以多參加一些社區(qū)舉辦的公益活動,力所能及的為社會做出一些貢獻(xiàn)。如果你有充足的積蓄,也可以拿出一部分錢財出來幫助更有需要的人。
生活中,處處要與人為善,不要輕易去得罪任何人,保持善良之心。尊重每個行業(yè),尊重每個職業(yè),要有大愛之心,為人要寬容大度。
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