一個人只要有自制力，干什么事情都會事半功倍。曾國藩年輕時，也常常受情緒影響，弄的長時間心情郁悶。

后來，在潛心研究佛家文化時，曾國藩遇到一得道高僧。高僧見他很有慧根，于是傳授他一個如何提高自制力的方法。曾國藩如獲至寶，經(jīng)過一段時間模擬后，完全能夠控制住自己的情緒了。

01

自制力的反義詞是任性。有自制力的人往往能駕馭自己的情緒和思想，反之則恣意放縱。

曾國藩進入翰林院后，由于學(xué)富五車，知識淵博，總覺得自己比別人有才氣，因此，內(nèi)心有點狂妄自大，遇到看不慣的事情，就喜歡用詩詞文章來抒發(fā)心中的不滿，為此得罪了很多同僚。

就在曾國藩被提升為翰林院檢討時，他更有一種被皇上賞識的感覺，有點飄飄然了。

翰林院檢討是一個七品官員，與自己的很多同年相比，已經(jīng)是莫大的恩寵了。在曾國藩的同學(xué)中，除了自己被留在京城外，其余的都被外放到一些偏遠省份，而且都是候補人員。

32歲就是京官了，滿腔豪情在曾國藩的腦海中翻騰。也許正是他的春風(fēng)得意，讓一些嫉妒的同僚將他告了一狀，說傲才視物，其實辦事糊涂。

于是，道光皇帝將他革職，成為一名不拿俸祿的候補檢討。這讓曾國藩一下子跌入低谷。

02

沒有了正式工作，心情煩惱的曾國藩常常流連于京城大小寺廟中，以尋求心靈安慰。這期間，他認(rèn)識了京城著名的高僧一真和尚。

一真是報國寺的方丈，博學(xué)多才，他見曾國藩讀書很有悟性，可就是年輕了點，很容易被情緒左右自己的思想，于是，有意想點撥一下他。

一天，曾國藩又去向一真請教佛法問題。可一真卻請曾國藩去泡腳。

這讓曾國藩十分費解，可見一真一再堅持，也不好說什么，只好跟隨他到了一個休閑的禪房里。

兩人到了禪房，兩個小和尚給他們每人端來一盆熱水。

“曾施主，泡腳也是修心。當(dāng)你的腳泡在里面后，得心無旁騖，均勻調(diào)息，全身放松。只有這樣，全身血液才能舒緩放松，等腳泡完后，再加以打坐凝神，久而久之，就能達到處事不驕不躁的境界。”

聽了一真和尚的話后，曾國藩也默默閉上眼睛，讓自己的心情慢慢放松下來。

良久，兩人泡好腳后，又盤腿打坐，凝神呼吸。一真和尚告訴曾國藩，這套方法是專門為訓(xùn)練一個人的自制力而創(chuàng)�！爸灰獔猿�21天，一個人的習(xí)慣就會養(yǎng)成，久而久之，就不會受到情緒波動了�！�

自從學(xué)了這個方法后，曾國藩如獲至寶，每日必泡腳，必凝神靜坐，自制力得到了大力提升。后來，哪怕就是憤怒到了極點，他也能立即平息自己的心情。（圖片為配圖，來源網(wǎng)絡(luò)）