2016-09-25 佛弟子

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多年以來，星云大師在自身與疾病的和平相處中尋找到了養(yǎng)生之道的真諦，那就是“慢”。

大師說，人生不能一味地求速成，所謂“飯未煮熟，不能妄自一開;蛋未孵成，不能妄自一啄”，人間萬事都有其平衡之道。并把“慢”的養(yǎng)生功效概括為四點(diǎn)。 

一、慢工可以養(yǎng)藝

“慢工出細(xì)活”，精雕細(xì)琢就是要靠慢工慢慢來。 

二、慢步可以養(yǎng)生

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，慢步可以養(yǎng)生。長跑、快跑，適合運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技場(chǎng)上大顯身手，真正的養(yǎng)生要靠慢跑。 

三、慢活可以養(yǎng)壽

星云大師認(rèn)為，現(xiàn)代人工作忙碌，生活節(jié)奏快，由于緊張壓力造成許多現(xiàn)代文明病。

因此，應(yīng)該把生活步調(diào)放慢一些，吃飯不要狼吞虎咽，開車不要超速，講話不要像機(jī)關(guān)槍，不要有太多的趕場(chǎng)，不要完全為別人而忙，有時(shí)也要為自己而活。

思維反應(yīng)不要太快，何妨遲鈍、笨拙一點(diǎn)；每事不一定都要跟人競(jìng)賽，也不必每日加班。經(jīng)年累月不休假，即使機(jī)器也會(huì)有損。

現(xiàn)代人要想長葆身心健康，慢活不失為養(yǎng)生之道。 

四、慢言可以養(yǎng)量

大師說，在現(xiàn)實(shí)生活中有的人拙于言辭，平時(shí)總是沉默寡言;有的人好發(fā)議論，喜歡高談闊論。

“一言以興邦，一言以喪邦”，好發(fā)表高論的人，不善克制自己，很多話不經(jīng)思考脫口而言，一旦惹出麻煩，才悔不當(dāng)初。 

“面對(duì)各種疾病，大家要有一個(gè)態(tài)度，就是自己要做自己的醫(yī)生。

所謂‘兵來將擋，水來土掩’，身體有病，最重要的是自我治療，自己做自己的醫(yī)師。

自己心理健全，就可以克服困難;自己的毅力堅(jiān)定，就可以克服一切的病苦�！毙窃拼髱熣f。