傷害女性健康的九種生活方式 

    現(xiàn)代社會的女強人越來越多，雖然女性朋友比較注重保養(yǎng)，但是長時間的工作還是嚴重損害了女性的健康，當然也會加快衰老了。都有哪些生活方式會影響到女性的健康呢？下面就來具體的了解一下。

    健身房里的馬大哈

    最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。

    整天工作，沒有休息

    長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該盡可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個電話。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕松的事情。

    經年不變的避孕方式

    避孕方法應隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫(yī)生詢問是否仍適合你現(xiàn)在的狀況。５年前常用的避孕藥未必仍適合你現(xiàn)在的身體。

    超負荷的衛(wèi)生棉條

    忙碌的你在量少的日子里也許會忘記體內衛(wèi)生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導致陰道炎癥以及其他婦科疾病。衛(wèi)生棉條的最長負荷時間是８小時，所以睡前務必要更換新棉條。

    牙線會讓牙縫變寬嗎

    這種擔心是多余的，實際上，由于牙線質地很軟，所以比起牙簽來更不會傷害牙齒。一般地，一天使用一次牙線就夠了，但如果你的牙齒稀疏，就必須隨身帶著牙線。每次進食完用牙線清潔時，盡量使牙線到達牙縫深處，進入齦溝底，以清潔齦溝區(qū)，但注意不要用力過大，以免損傷牙周組織。

    鍛煉模式一成不變

    如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視。長此以往，很可能使身體不成比例的發(fā)展。而且，從心理上看，時常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。

    高跟鞋的美麗錯誤

    高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在７ｃｍ以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過大是導致關節(jié)炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔過重而變粗�？茖W證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據(jù)統(tǒng)計，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有６２％的人都患有不同程度的上述疾病。

    忽視常規(guī)婦科檢查

    最新醫(yī)學報道發(fā)現(xiàn)：近５年，及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率降低了７０％。婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫(yī)生建議所有１８歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規(guī)檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。

    長期用冷水刷牙

    人的牙齒最適應３５～３６．５攝氏度的溫度，如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短１０年以上，根源便出在“涼水刷牙”的習慣上。